Víkend s jógou, potní chýší, hudbou a tancem

Víkend s jógou, potní chýší, hudbou a tancem

Víkend s jógou, hudbou, pohybem a potní chýší

Přijďte uvolnit, osvěžit a projasnit tělo, mysl i ducha. 
Rozproudíme svou energii a sladíme ji s živly rozkvetlého jara v krásném prostředí Holos Centra. 
Protáhneme a vyladíme tělo HATHAJÓGOU, JIN JÓGOU a POHYBOVÝMI MEDITACEMI. 
Budeme relaxovat za doprovodu MUZIKOTERAPEUTICKÝCH NÁSTROJŮ i v spontánním TANCI. 
ZABUBNUJEME si a ZAHRAJEME na tibetské mísy. 
Připravíme si indiánskou POTNÍ CHÝŠI, očistíme se a posilníme prožitkem spojení se základními sílami v nás i „vně“, jež tvoří vše živé. 
Odneseme si jednoduchá a účinná ENERGETICKÁ CVIČENÍ na dobití energie v každém dni. 
Oddechneme si, seznámíme se s novými lidmi, posdílíme v kruhu souputníků na cestě.


Provázejí:
Jana Vysoudilová, muzikoterapeutka a terapeutka transpersonální terapie (www.transpersonalni-terapie.cz)
Kateřina Fojtíková, průvodkyně výzkumníků vnitřní divočiny a dramaterapeutka ve výcviku (www.vesvemzivlu.cz)

V ceně je vegetariánská strava od páteční večeře po nedělní oběd a ubytování ve vlastním spacáku na našich matracích. Možnost ubytování v postelích ve dvou a třílůžkových pokojích s příplatkem 500 Kč na celý víkend. (www.holos.cz)

Přihlašujte se na email: vesvemzivlu@gmail.com

Přihláška je platná po zaplacení příspěvku 2900 Kč na účet
1538587012/3030 u Air Bank. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, své jméno.

Začínáme v pátek v 17. hod registrací a od 17.30 úvodním kruhem. Končíme v neděli v 16.30.

S SEBOU VEZMĚTE: Cvičební podložku, pohodlné oblečení na jógu a pohyb, ručník a lehké bavlněné šaty / muži kraťasy do sauny. Silové předměty, pokud s nimi pracujete, hudební nástroje a dobroty (ovoce, oříšky apod.) na slavnostní hostinu po potní chýši vítány.

Ticho, impuls, pohyb… změna (Holos, Opava)

Ticho, impuls, pohyb… změna (Holos, Opava)

Se začátkem nového cyklu a návratem světla s každým dnem nám může prospět dát si prostor a čas k vnímání, kde teď jsme ve svém životě, a kam chceme dál směřovat. Co jsou naše zdroje, kam směřujeme další kroky, a co už s sebou nepotřebujeme nést? Co v sobě můžeme podpořit, abychom kráčeli s důvěrou i odhodláním?

Předpokládejme, že vše, co potřebujeme, už máme – v nelineárním čase existuje potenciál a jeho naplnění zároveň: pocit, impuls k pohybu, jeho vyjádření, výraz a jeho dosah, završení energie, kterou přinesl, i její vyčerpání a opětovné ztišení. Svou pozorností tuto energii usměrňujeme, podílíme se na tvoření. Skrze tvorbu a její výsledky se poznáváme a provázíme na nové místo.

Zveme vás do společného kruhu práce se záměrem. Dáme pozornost svému tělu, celistvému prožívání i novým impulsům dřímajícím pod povrchem každodennosti. Uvolníme se pohybem, tancem, hravým kontaktem s druhými. Vyladíme se hudbou, zvukem, dechem a tvořením se symbolickým přesahem. Zjemníme vnímání a pozornost vůči svým potřebám, podpoříme se živým sdílením s druhými a spojíme se se zdroji, které čerpáme z přírody a naší podstaty, jež je její součástí.

S sebou: pohodlné oblečení k pohybu i oddechu a podložku na sezení; pastelky, barvy, štětce a kelímky na vodu; oběd a občerstvení na celé odpoledne (něco malého k čaji i pro ostatní potěší); osobní symboly, silové předměty, pokud s nimi pracujete; svíčku.

provázejí Kateřina Fojtíková a Jana Vysoudilová (muzikoterapeutka, sandplay terapeutka, dlouhodobě vede cvičení jógy, provází při holotropních procesech v Centru Holos /www.holos.cz/, je ve výcviku transpersonální psychologie Stanislava Grofa /www.transpersonalni-terapie.cz/)

Přihlášky: www.holos.cz