Moudrost těla a prožívání

individuální provázení celistvým prožíváním, chápáním a uzdravováním

  • KRANIOSAKRÁLNÍ OSTEOPATIE a BIODYNAMIKA – celostní harmonizace, uvolňování bloků fyzického i psychického systému a podpora přirozených uzdravujících sil
  • INTEGRACE TĚLESNÉHO A EMOČNÍHO PROŽÍVÁNÍ verbální provázení orientované na léčení traumatu

Kraniosakrální terapie oslovuje celostně náš organismus, jeho fyzickou, psychickou i mentální rovinu, prostřednictvím jemné neinvazivní práce s tělem. Pracuje na rovině centrálního nervového systému, tkání, pojiv, tělních tekutin (krve, mozkomišního moku, tekutin ve fasciích) a kostí. Všechny zmíněné tělesné struktury jsou v našem těle dokonale propojené a blok na jakékoli z nich ovlivňuje fungování celého systému. Tyto bloky také mnohdy souvisí s vzorci našeho emočního prožívání a traumaty. Díky orientaci na projev přirozených životních sil, které naše tělo stvořily, udržují a ozdravují, se mohou tělesné struktury i psychické funkce vracet do rovnováhy.

Kraniosakrální terapie se věnuje potížím způsobeným prenatálním, porodním či šokovým traumatem a široké škále akutních i chronických potíží. Zmírňuje bolesti a napětí, léčí některé projevy vrozených či úrazy způsobených deformací mj. v oblasti páteře (skoliózy), zlepšuje hybnost při zatížení páteře a kloubů, uvolňuje pohyb lebečních a pánevních kostí. Uvolňuje dutiny a oblast uší, očí, nosu, zlepšuje naše smyslové vnímání, ulevuje při alergiích, astmatu, závratích, tinitu. Uvádí do rovnováhy fungování centrálního nervového systému (mozek, mícha, mozkové tenzní membrány, nervy, distribuce a drenáž mozkomišního moku), často tedy pomáhá při autoimunitních onemocněních, nervových poruchách, potížích s intoxikací organismu, stresu (např. při roztroušené skleróze, autismu, psychických onemocněních a depresích, ADHD a poruchách pozornosti, paměti, při Alzheimeru, nespavosti, migrénách, zapálení trojklanného nervu aj.) Reguluje také hormonální, vylučovací a trávicí systém, stimuluje imunitu. 

Kraniosakrální terapie se využívá často jako tzv. doplňková terapie při spolupráci s další zdravotnickou péčí (v západní Evropě je běžnou službou zdravotnických zařízení a je hrazena zdravotními pojišťovnami), jež napomáhá účinnější regeneraci při léčení fyzických potíží i k integraci psychických procesů. Stává se, že dokáže zmírnit těžkosti i tam, kde už žádné fyzické mechanické zásahy nepomáhají, neboť terapie se řídí vlastní moudrostí těla, jeho rytmem a časováním a jemu vlastní cestou ke zdraví. (Systém ví, co potřebuje a zná cestu. V kraniosakrální biodynamice se tomu říká “vrozený plán léčení”.) Pro svou jemnost a respekt vůči procesům, které v těle přirozeně probíhají, je vítanou podporou při prenatální a porodní péčí, první dny po příchodu na svět i během posledních dnů na odchodu ze světa.

Díky prohloubenému kontaktu s tělesným prožíváním, plnějšímu ukotvení v těle a uvolňování otisků traumatu v těle, přispívá kraniosakrální terapie ke kultivaci většího pokoje, jasnosti a soucitu se sebou v každodenním životě. Pomáhá posílit spojení s naší jedinečností i univerzální podstatou, jež je základem zdraví na úrovni těla, emocí a mentální i duchovní orientace.

Při terapii je klient oblečen a odpočívá na masážním lůžku, dotek je bezpečně vyjednaný, jemný a respektující, směřuje k orientaci léčivých sil přirozených klientovu systému.

Při provázení vycházím z výcviku základů kraniosakrální biodynamiky (International Institute for Craniosacral Balancing, 140 h) a aktuálně navštěvovaného výcviku Kraniosakrální osteopatie (Asociace kraniosakrální terapie, 200 h); uplatňuji také praxi všímavosti k tělesnému prožívání (Conscious Healing, Inner Science Academy Thomase Hübla) a dalšího studia na tělo orientovaných terapií (Základní výcvik v neuroafektivním vztahovém modelu k léčení vývojového a vztahového traumatu, NARM Institute, 72 hodin; Úvod do Biosyntézy; Úvod do Somatic Experiencing; Polyvagální teorie aj.)

Individuální ošetření trvá 75 – 90 min a stojí 800 Kč, probíhá v Centru zdraví a vzdělávání ŽIVA v Ostravě a v Cítit se dobře v Rožnově pod Radhoštěm. Je možné jej také realizovat u vás doma za předpokladu, že máte dost prostoru na masážní lehátko a pohyb kolem něj a také naprosté soukromí a klid po čas ošetření a ideálně i nějakou dobu po něm. V případě mého dojíždění se domlouváme na hrazení cestovních nákladů a času stráveného na cestě (6 Kč/km) – když se najde v okolí více zájemců, náklady na cestu rozpočítáváme.

INTEGRACE TĚLESNÉHO A EMOČNÍHO PROŽÍVÁNÍ

verbální provázení orientované na uvolňování vzorců vývojového a vztahovému traumatu a posílení

K naplněnému životu a rozvoji našeho potenciálu patří hluboké spojení se sebou a druhými, vyladění na své potřeby, respektování vlastní autenticity a autonomie a kapacita důvěřovat, milovat a přijímat lásku. Tato “umění” jsou naším přirozeným právem, ale jen málo z nás je mohlo všechny plně zažívat a rozvíjet při získávání prvních zkušeností se světem. Většinou si neseme zranění v jedné nebo více z těchto oblastí a na jejich základě také nevědomá přesvědčení o sobě a o světě, jež významně ovlivňují kvalitu našeho života: naši schopnost sebepřijetí, péče o sebe, sebeprosazení a svobodného realizování svých darů ve světě, definování zdravých hranic i schopnost utvářet zdravé vztahy a prožívat intimitu.

K symptomům raných vývojových a vztahových traumat patří tzv. “toxický stud”, pocit viny v podstatě již za svou samotnou existenci. Jsme přesvědčeni, že je s námi něco špatně, jsme nějak “vadní”, nemáme své místo ve světě, nejsme hodni dobrých vztahů a naše dary a talenty jsou bezcenné. Můžeme sabotovat vlastní možnosti a obracet svou sílu proti sobě samým či v domnělé obraně proti druhým. Nebo žijeme realitu, v níž se nedá nikomu věřit a je lépe si držet druhé od těla a mít je pod kontrolou, aby už nám nikdo nemohl ublížit.

Cesta z tohoto utrpení vede přes budování soucitnějšího a laskavějšího vztahu k sobě samým. Každý vztah vyžaduje péči, pozornost, čas a prostor. S tím nejdůležitějším parťákem vašeho života, kterým jste vy sami, to není jinak. Součástí léčivého procesu je prohlubující kapacita se cítit – být se sebou “tady a teď”, se všemi rozporuplnými pocity, které vycházejí na povrch. Dát prostor doznít emocím, které jsme jako děti neměli kapacitu zpracovat, protože byly tak zahlcující. Byly ohrožující pro nás i pro primární vztahovou vazbu s tím, kdo o nás pečoval – a na něm záviselo naše přežití. V rámci zachování životně důležitého vztahu jsme se museli disociovat, oddělit od své bolesti, hněvu i živosti. Byla to inteligentní reakce našeho nervového systému, která nám pomohla přežít a díky ní jsme stále tady. Je třeba ji uctít, ale také rozpoznat, že si vyžádala daň oddělení se od našeho prožívání a schopnosti se cítit. Dobrá zpráva je, že náš dospělý nervový systém už tu kapacitu zpracovat emoce má a máme už také nějaké zkušenosti a náhled na vlastní možnosti udělat změnu.

Máme zdroje vykročit do neznáma a vystoupit ze strachu, co se stane, když se budeme cítit, svobodně se projevovat, třeba i protestovat a hněvat; když si dovolíme blízkost nebo se naopak vymezíme tam, kde je to potřebné. Objevíme naši kapacitu se za sebe postavit a aktivně jednat ve svůj prospěch. Dokážeme převzít zodpovědnost za náš vliv na to, jak tvoříme svůj život a své vztahy. Sílu, kterou jsme používali k ochraně svých zraněných částí, vneseme do radostnější tvorby.

Verbální provázení drží čas a prostor, ve kterém se taková změna může udát. Při zpomalení a účastném naslouchání sobě samým “tady a teď” si všímáte vašeho emočního i tělesného prožívání, asociovaných obrazů, myšlenek, vzpomínek i nových náhledů a zdrojů síly, které již máte k dispozici. Posilujete spojení s vlastním vnitřním kompasem k orientaci ve svém prožívání, ve vztazích, v každodenních interakcích. Ukotvujete se pevněji ve svém těle a schopnosti jednat. Posíleni a se stabilnějšími “základy” objevujete nová a tvořivá řešení. Ohleduplně a ve svém rytmu uvolňujete napětí a tlaky jak v těle, tak v zahlcené mysli i návyk na zacyklení v jistém typu emočního prožívání. Nacházíte nový smysl a sílu utvářet svou další cestu v souladu s novou identitou, již objevujete.

Při provázení vycházím z praxe všímavosti k tělesnému prožívání, emočním a mentálním procesům v kontextu léčení kolektivního traumatu (Conscious Healing, Institute of Inner Sciences, Thomas Hübl); základního výcviku v neuroafektivním vztahovém modelu k léčení vývojového a vztahového traumatu (NARM Institute, Lawrence Heller); studia na tělo orientovaných terapií (Úvod do Biosyntézy; Úvod do Somatic Experiencing, prvky Kraniosakrální biodynamiky) i zkušenosti z kreativní psychoterapie – dramaterapie a arteterapie.

Individuální sezení (650 Kč / hod) probíhají v Centru zdraví a vzdělávání ŽIVA v Ostravě, v Labyrintu ve Lhotě u Opavy a v Cítit se dobře v Rožnově pod Radhoštěm + v případě nutnosti je také možné je realizovat on-line.

Orientaci k moudrosti tělesného a emočního prožívání používám také ve svých programech a akcích pro veřejnost. V tuto chvíli se jí nejvíce zaobírá seminář EMBODIMENT: plné bytí v těle, který vedeme s taneční a pohybovou terapeutkou a ekopedagožkou Miluškou Hazuchovou